Frisklivssentral
Med økonomisk støtte fra Nordland Fylkeskommune har Sørfold kommune etablert Frisklivssentral. Her kan du lese hva dette går ut på.
Røykeslutt. Gunn Nohr er interessert i å delta på røykfri-kurs. Her i samtale med fysak/folkehelsekoordinator Steinar Strand.
Frisklivssentralen har følgende behandlingstilbud:
- Kostholdsveiledning (personer som er overvektige, diabetes II, høyt kolesterol/ blodtrykk m.m.
- Røykesluttkurs (for personer som ønsker å slutte å røyke)
- Fysisk aktivitet (gruppebasert intervalltrening for bedring av kondisjon)
Personer som ønsker disse tilbudene kontakter sin lege, som sender skriftlig henvisning til fysak-koordinator for oppfølging. Pasienten blir deretter kontaktet og invitert til en helsesamtale som kartlegger behov, motivasjon, målsettinger og konkrete tiltak.
Merk : Personer kan også henvises fra helsesøster, fysioterapeuter, NAV eller som oppfølging etter opphold ved Valnesjord helsesportssenter. Før oppstart blir den enkeltes fastlege orientert, og blir en viktig støttespiller i oppfølginga.
De ulike tilbudene :
Kostholdsveiledning:
6 samlinger a 2 timer fordelt over 2 måneder. Arrangeres en gang pr. halvår.
Deltakeravgift : kr. 300
Røykesluttkurs:
6 møter a 2 timer fordelt over 6 uker.
Gjennomføres av Fauske og Sørfold bedriftshelsetjeneste og ved behov.
Deltakeravgift : kr. 2000 for deltakere fra bedrifter som er medlemmer av Fauske og Sørfold Bedriftshelsetjeneste, kr. 2500 for andre.
Fysisk aktivitet:
Trening 2 ganger i uka gjennom 12 uker (mandag og torsdag), kl. 1430 – 15.30.
Inntak av deltakere skjer kontinuerlig og ved behov.
Før oppstart og etter treningsperioden gjennomføres UKK- test / kondisjonstest som måler framgang i fysisk yteevne. Dette er en grei test som alle klarer uansett fysisk form !
Treningene ledes av fysioterapeut eller annen instruktør.
Deltakeravgift : kr. 200
Nærmere Informasjon fås hos fysak-/folkehelsekoordinator Steinar Strand , tlf. 476 34 955 / 75 68 53 34 eller steinar.strand@sorfold.kommune.no - eller ved henvendelse til fastlegen.
Visste du at :
- Den voksne befolkning i Norge ser gjennomsnittlig 147 minutter fjernsyn pr. dag.
- For inaktive voksne gir moderat fysisk aktivitet tilsvarende 30 min. rask gange pr. dag betydelig helsegevinst.
- Aktiviteten kan deles opp i bolker av 5-10 minutters varighet.
- Regelmessig fysisk aktivitet beskytter mot utvikling av hjerte-kar sykdom, høyt blodtrykk, diabetes type II, overvekt, flere typer kreft, muskel- og skjelettlidelser og har også en viktig plass i behandling av disse sykdommer og tilstander.
- Gjennomsnittsvekten for 40-åringer har økt med 5 kg på 15 år, mens samlet kaloriinntak har vært konstant.
- Regelmessig og variert fysisk aktivitet er viktig for barns vekst og utvikling.
ANSVARLIG REDAKTØR: RÅDMANN TORBJØRN WINTHER, REDAKTØR: BENTE BRAATEN, E-POST:WEB-REDAKSJONEN
POSTADRESSE: RÅDHUSET, 8226 STRAUMEN. TELEFON OG FAKS:75685000/75685001. E-POST: POST@SORFOLD.KOMMUNE.NO