Endelig Tankevirus-kurs i Sørfold

Frisklivssentralen i Sørfold arrangerer Tankevirus- kurs.

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?

Tankevirus er et helt nytt mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Tankevirus er en prisbelønnet metode (Helseprisen, 2016) rettet mot forebygging og tidlig behandling av psykiske plager hos ungdom og voksne. I kurset presenteres negative tanker som ulike «Tankevirus», som kan behandles med «psykologiske vitaminer» og forebygges ved å styrke «det psykologiske immunforsvaret».

Du får:

1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Kurset koster totalt kr; 350 og går over 3 datoer 11. mai, 18. mai, og 26. mai kl: 17.30 - 19.00 i Siso møterom på rådhuset på Straumen. Det serveres kaffe, te, og frukt. Vi har alle ett psykologisk immunforsvar som påvirker oppmerksomheten og tankemønsteret vårt. På kurset får du mer informasjon om dette, og hvordan en kan bryte et negativt tankemønster. Meld deg på:

Påmelding til Tankeviruskurs. – Fyll ut skjema Lenke til et annet nettsted.

eller via QR- koden ovenfor.

Det er begrenset med plasser på kurset. Etter at du har meldt deg på og fått plass på kurset eller ventelisten får du en melding på det telefonnummeret som du har oppgitt. Påmeldingen er bindende, og en må møte opp på alle datoene med mindre det oppstår noe uventet som gjør at du ikke får deltatt.

Betalingen kan gjøres på forhånd gjennom vipps #779479 (merk med navn, eller ta kvittering), på selve kurset, eller ved å betale på rådhuset på forhånd med kort (da må du ta med kvitteringen på selve kurset).

Ta kontakt ved spørsmål på tlf: 477 55 458

Påmeldingsfristen går ut 8. mai: kl.08.00.

Publisert av Johanne Steinmo-Solvang